{"id":61991,"date":"2022-06-13T11:42:19","date_gmt":"2022-06-13T09:42:19","guid":{"rendered":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/?p=61991"},"modified":"2022-06-21T14:39:44","modified_gmt":"2022-06-21T12:39:44","slug":"the-pack-shake-sarahs-packliste-fuer-den-pct","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/the-pack-shake-sarahs-packliste-fuer-den-pct\/","title":{"rendered":"The Pack Shake \u2013 Sarahs Packliste f\u00fcr den PCT"},"content":{"rendered":"\n

Jetzt wird es Ernst \u2013 Freunde und Familie sind verabschiedet, meine Habseligkeiten lagern in der Storage-Box und mein Rucksack ist gepackt. Auf in die USA und zum Pacific Crest Trail! Was ich f\u00fcr die knapp 2,5 Monate auf dem \u00fcber 4000 km langen Fernwanderweg entlang der Westk\u00fcste mitnehme, erfahrt ihr bei meiner Packliste f\u00fcr den PCT.<\/p>\n\n\n\n

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Im Sommer 2022 plane ich einen Teil des Pacific Crest Trails (PCT) zu wandern \u2013 von Mojave, wo sich die W\u00fcste langsam in W\u00e4lder und Berge verwandelt, \u00fcber die Sierra Nevada bis zur Grenze zwischen Oregon und Kalifornien. Warum ich auf diesen Trip gehe, lest ihr in meinem ersten Beitrag <\/a>und unter dem Hashtag #herwildbreak auf Instagram.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Auf dem PCT tr\u00e4gt man sein Zuhause immer mit sich. Oft gibt es Streckenabschnitte von 5, 7 oder 10 Tagen, auf denen man keine M\u00f6glichkeit hat, in ein Motel abzusteigen oder Vorr\u00e4te einzukaufen. Trotzdem soll der Rucksack m\u00f6glichst leicht und klein sein, muss man doch weite Distanzen und viele H\u00f6henmeter \u00fcberwinden. Kein Wunder also, dass die Packliste f\u00fcr den PCT essentiell ist. <\/p>\n\n\n\n

Ultralight-Backpacking-Prinzip<\/h2>\n\n\n\n

Viele Wanderer versuchen es nach dem Ultralightweight-Backpacking Prinzip. Dabei hat das Baseweight, also das Basisgewicht ohne Vorr\u00e4te und Wasser und ohne die getragene Kleidung, gerade mal 8-10 kg. Wenn man \u00fcberlegt, dass die meisten Trekkingrucks\u00e4cke mit 60l Volumen oft schon \u00fcber 2 kg wiegen, bleibt da nicht viel \u00fcbrig. <\/p>\n\n\n\n

PCT Pack Shake mit Oreo<\/h2>\n\n\n\n

Ich habe das gro\u00dfe Gl\u00fcck, von Danny aka Oreo <\/a>beraten zu werden. Sie ist den kompletten PCT 2019 gelaufen und hat mit mir kurz vor der Reise via Instagram Live einen Pack Shake gemacht. Dabei sind wir jedes Teil auf meiner pers\u00f6nlichen Packliste f\u00fcr den PCT durchgegangen und haben schon ordentlich ausgesiebt. Ein Handtuch auf dem PCT? Wer braucht denn sowas! Einen Spiegel? Genie\u00dfe lieber mal ein paar Monate einfach in keinen zu schauen und sieh mal was passiert! Geblieben ist eine Liste an Dingen, die ich brauche und will. <\/p>\n\n\n\n

Smarte Packlisten-Planung<\/h2>\n\n\n\n

Da ich keine Waage habe, fand ich Lighterpack.com<\/a> unglaublich hilfreich! Dort kann man Packlisten erstellen, hat eine gro\u00dfartige \u00dcbersicht und kann Links, Fotos und Notizen hinterlegen. Ich habe mir die Daten f\u00fcr das Gewicht von den Herstellerseiten gesucht oder einfach gesch\u00e4tzt. So konnte ich schon Wochen vorher gut planen.<\/p>\n\n\n\n

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Meine Packliste findet ihr hier bei Lighterpack!<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Und hier kommt meine Packliste! Bestimmt habe ich wie jede gute First-Thru-Hikerin zu viel dabei. Ich bin gespannt, was ich auf der Reise verlieren oder loslassen werde, und was ich bis zum Schluss mit mir trage. <\/p>\n\n\n\n

Sarahs Packliste f\u00fcr den PCT<\/h2>\n\n\n\n
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Zelt:<\/strong> Nemo Hornet Ultralight Backpacking Tent<\/a> (f\u00fcr 2 Personen, wiegt gerade mal 905 g)
Isomatte:<\/strong> Nemo tensor\u2122 ultralight sleeping pad<\/a> (Insulated Regular Wide inkl. Pumpsack)
Schlafsack: <\/strong>Gruezi Bag BIOPOD DOWNWOOL SUBZERO 185<\/a>
Kopfkissen:<\/strong> Sea To Summit<\/a> Aeros Ultralight Kissen Regular
Sitzkissen:<\/strong> Fril<\/a>ufts<\/a> Carnisp Cushion (griffbereit f\u00fcr jede Pause, ohne extra die Isomatte aufblasen zu m\u00fcssen)<\/p>\n\n\n\n

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Gr\u00f6del:<\/strong> BLACK DIAMOND<\/a> Access Spike
Wanderst\u00f6cke mit Schneetellern:<\/strong> LEKI Makalu<\/a>
Poncho:<\/strong> Tatonka<\/a>
Solarpanel:<\/strong> Sunnybag Leaf<\/a> (hier teste ich selbst noch aus, ob das sinnvoll f\u00fcr mich ist)
Simkarte:<\/strong> Simlystore<\/a> (warum das wichtig f\u00fcr mich ist, lest ihr hier<\/a>)
Guidebooks:<\/strong> lightweight Routenf\u00fchrer von Blackwood Press<\/a> wenn die Technik ausf\u00e4llt
Wasserfestes Noitzheft:<\/strong> rite in the rain<\/a> (danke Leo!)
Lightweight-Notizheft:<\/strong> Travelers Notebook Super Lightweight Paper
Stift
Pass + Impfpass<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Sonnenbrille:<\/strong> Take A Shot
Portemonaie<\/strong>
Selbstausl\u00f6ser<\/strong>
Kabel\/Kopfh\u00f6rer\/Speicherkarten<\/strong>
Tape<\/strong>
GPS<\/strong>: inReach\u00ae Mini 2<\/a> von Garmin (lest hier dazu mehr<\/a>)
Stativ:<\/strong> Shiftcam<\/a> TravelPod Mini
Handylinse 60mm Telephoto:<\/strong> Shiftcam<\/a>
Adapter:<\/strong> USB Wand Ladeger\u00e4t<\/a>
DJI Osmo Pocket<\/a><\/strong>
Kopflampe:<\/strong> BLACK DIAMOND<\/a> Spot Lite 200 Headlamp (mit Batterie, damit ich nicht alles \u00fcber die Powerbank laden muss)
Anker Powerbank<\/strong><\/a>
Lightweight Hip Bag<\/strong> von Matador<\/p>\n\n\n\n

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Ziploc Bags<\/a><\/strong>
Lieblingsporridge
Zahnb\u00fcrste + Dentatabs
Dr. Bronners Allzweckseife<\/strong>
Sonnencreme:<\/strong> Speick 50+<\/a>
Erste-Hilfe-Set:<\/strong> Tatonka <\/a>
Bearbell<\/strong>
Minipfeife<\/strong>
Tabletten (Magnesium, Allergie, Schmerztabletten)<\/strong>
Manik\u00fcre Set<\/strong>
Menstruations-Cup + Case zum Auskochen<\/strong>: Peak Perfomance x Lunette<\/a>
Trockent\u00fccher<\/strong><\/a> Tuchtabletten (hot or not? wird sich hier zeigen)
Kocher<\/strong>: Primus<\/a> LITE PLUS STOVE SYSTEM
Besteck<\/strong>: Primus<\/a> lightweight trail cutlery
Schaufel:<\/strong> Lixada Camping<\/a>
Opinel Messer <\/strong>(ich habe das von meinem Freund bekommen und er hat jetzt meins, damit wir etwas voneinander dabei haben \u2013 isn’t it romantic?<\/em>)
Wasserfiltersystem<\/strong>: LIFESTRAW FLEX<\/a> (0,65l) + LIFESTRAW UNIVERSAL<\/a> f\u00fcr 1,5l Flasche von Nalgene<\/a>
3l Wassersack<\/strong>: Hydrapak Seeker<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tipp: DIY-Mischungen im Roll-on von Primavera<\/a> (gegen Plagegeister aus der Natur und f\u00fcr die Seele)<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

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Schlafoutfit:<\/strong> Devold<\/a> Merinoshirt, Organic Basics<\/a> Leggings, Alpaka Wollsocken
Warme + Regensachen:<\/strong> Devold<\/a> Merino Zipperjacke, Peak Performance<\/a> HELIUM Daunenjacke, On Running Regenjacke, Northface Regenhose
M\u00fctze, Handschuhe<\/strong>
Merinoslip + Wechselslip + Periodenslip<\/strong>
Peak Performance<\/a> Trek Tights
Merinoshirts:<\/strong> Patagonia<\/a> Tank Top, Peak Performance<\/a> Cropped Langarmshirt aus Wollmischgewebe
Wasserfeste Socken:<\/strong> Sealskinz<\/a> (ich werde berichten!)<\/p>\n\n\n\n

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Rucksack<\/strong> (nicht auf diesem Bild): BACH Molecule 50 Pack<\/a>
Sport-BH<\/strong>
Sun-Hoodie:<\/strong> Icebreaker<\/a> Merino\/Tencel (ich wei\u00df nicht ob ich ein Foto gesehen habe, wo die Hiker ihn nicht tragen \u2013 einen d\u00fcnnen Hoodie, der vor Sonne und \u00dcberhitzung sch\u00fctzen soll)
Cap:<\/strong> Peak Performance<\/a> Vislight
Shorts<\/strong>: Patagonia
Knie-Bandage<\/strong>
Sandale:<\/strong> Teva
Trailrunner:<\/strong> ALTRA<\/a> Lone Peak 5
Wandersocken<\/strong>: Falke<\/p>\n\n\n\n

Gr\u00fcnde, warum Thru-Hiker oft Trailrunner bevorzugen:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
  1. sie sind federleicht und die F\u00fc\u00dfe werden keine schweren Kl\u00f6tze<\/li>
  2. sie trocknen ultraschnell, was bei Flu\u00dfdurchquerungen n\u00fctzlich ist (oder auch, wenn sie \u00fcber Nacht trocknen sollen, Bergschuhe sind da etwas langsamer)<\/li><\/ol>\n\n\n\n
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    Hike Your Own Hike<\/h2>\n\n\n\n

    Abschlie\u00dfend ist zu sagen: das was Danny sagt.<\/strong> Sie hat mir in unz\u00e4hligen Video Calls immer wieder versichert:\u00a0\u201eAm Ende ist es deine Wanderung, dein Trip. Nimm mit, was dich gl\u00fccklich macht und was du f\u00fcr dich brauchst. Das kann f\u00fcr jede Person unterschiedlich sein. Ich hatte ein dickes Tagebuch und ein Kuscheltier dabei. Hike your own hike!\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Was w\u00e4re euer \u201eluxury item\u201c f\u00fcr den Trail? Was macht auf so einer Wanderung vielleicht nicht viel Sinn, aber euch gl\u00fccklich? Schreibt es in die Kommentare!<\/p>\n\n\n\n

    Alle Beitr\u00e4ge zu meiner Reise lest ihr hier: her wild break<\/a><\/em>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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