{"id":55052,"date":"2021-09-01T09:16:00","date_gmt":"2021-09-01T07:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/newmoonclub.de\/?p=55052"},"modified":"2023-06-07T11:57:08","modified_gmt":"2023-06-07T09:57:08","slug":"waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/","title":{"rendered":"Waldbaden erleben – City Detox in der D\u00fcbener Heide"},"content":{"rendered":"\n

Waldbaden ist in aller Munde. Bis vor Kurzem wusste ich jedoch nicht, was es mit dem Trend eigentlich genau auf sich hat. Warum das Erlebnis eine tolle M\u00f6glichkeit ist, um am Wochenende mal so richtig abzuschalten und sich mit der Natur zu verbinden, sowie Ausgleich und Zufriedenheit zu finden, m\u00f6chte ich mit euch in diesem Artikel teilen. Ein paar Stunden reichen schon, um dann gest\u00e4rkt in den Alltag zur\u00fcckkehren zu k\u00f6nnen. Was genau die Vorteile des Waldbadens sind und welche Techniken zum Einsatz kommen, erfahrt ihr in diesem Artikel.<\/p>\n\n\n

\n
<\/div>\n <\/div>\n\n\n

Gemeinsam mit meiner kleinen Familie und einigen Freunden habe ich mich an einem Kurs bei Waldbader.de<\/a> angemeldet. Drei Stunden waren wir unterwegs im Stadtwald Bad Schmiedeberg und haben viel \u00fcber die Beziehung Mensch-Wald und die vielen gesundheitsf\u00f6rdernden Effekte gelernt. <\/p>\n\n\n\n

Waldbaden – was ist das?<\/h2>\n\n\n\n

In Japan schon l\u00e4ngst fest etabliert, findet es auch bei uns mehr und mehr Anklang. Doch was genau steckt hinter dem internationalen Gesundheitstrend? Manch einer mag denken, er m\u00fcsse die Badesachen einpacken, wenn er zum Waldbaden eingeladen wird. Oder andere tun es als esoterisches Baumumarmen ab. Aber weit gefehlt. Nach meiner ersten Tour, w\u00fcrde ich Waldbaden wie folgt definieren:<\/p>\n\n\n\n

\n

Beim Waldbaden erlebt man den Wald bewusst und mit allen Sinnen. Man bewegt sich in einer gem\u00fctlichen Langsamkeit durch die Natur und schenkt sich mit Achtsamkeit f\u00f6rdernden \u00dcbungen Wohltat, Gelassenheit und Ausklang. Man gibt sich selbst Raum, verbindet sich mit der Natur und erfreut sich am Hier und Jetzt.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Woher kommt das Waldbaden?<\/h2>\n\n\n\n

Das Waldbaden kommt urspr\u00fcnglich aus Japan und ist dort schon seit 1980 fester Bestandteil der Gesundheitspr\u00e4vention – Shinrin Yoku oder besser gesagt – \u201eBaden in der Waldluft\u201c ist dort Medizin und anerkannte Methode zur Stressbew\u00e4ltigung. Auch bei uns gibt es mehr und mehr Kuren und Wellnessangebote, die das Konzept des Waldbadens aufnehmen. Neue Gesch\u00e4ftsfelder tun sich auf: Waldtherapie Ausbildungen und Fortbildungen zum Waldgesundheitstrainer n\u00e4hren den Trend. Au\u00dferdem werden die ersten Kur- und Heilw\u00e4lder in Deutschland ernannt. Da besteht Grund zur Annahme, dass sich Waldbaden auch in unser Gesundheitssystem fest verankern wird.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Vorteile des Waldbadens<\/h2>\n\n\n\n

Der Wald heilt. Es ist nachgewiesen, dass Waldbaden ganz konkrete gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkungen auf uns hat. Dazu z\u00e4hlen unter anderem Stressbew\u00e4ltigung, St\u00e4rkung des Immunsystems, Entspannung der Atemwege und die Steigerung der Konzentrationsf\u00e4higkeit. Au\u00dferdem tut der weiche Waldboden den Gelenken gut und das Gr\u00fcn des Waldes hat eine beruhigende Wirkung auf uns.<\/p>\n\n\n\n

Blutdruck, Kortisolspiegel und Puls sinken. Mit dem Waldbaden kann man also seinem stressigen Alltag etwas entgegen setzen und Erholung finden. Es geht nicht um \u201eh\u00f6her, weiter, besser\u201c, sondern um das F\u00fchlen der Existenz im Kontext des Nat\u00fcrlichen. Wir entspannen und geben unseren Sinnen \u201egutes Futter\u201c.<\/p>\n\n\n

\n
<\/div>\n <\/div>\n\n\n
\n

Drei Tage Waldbaden im Monat st\u00e4rkt das Immunsystem und h\u00e4lt dann 30 Tage an<\/p>\nDr. Qing Li, Pr\u00e4sident der japanischen Gesellschaft f\u00fcr Waldmedizin<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Welche Techniken kommen beim Waldbaden zum Einsatz?<\/h2>\n\n\n\n

Es gibt kein bestimmtes Konzept oder einen Ablauf f\u00fcr das Waldbaden. Es existieren verschiedene Techniken, die angewendet werden k\u00f6nnen aber nicht m\u00fcssen. Diese kann man auch nach eigenen W\u00fcnschen kombinieren. Man geht stets langsam durch den Wald und baut seine \u00dcbungen in seinen Waldspaziergang ein. Sicher nicht alle, aber ein paar dieser Entspannungs\u00fcbungen, die ich kennen lernen durften, nenne ich hier kurz:<\/p>\n\n\n

\n
<\/div>\n <\/div>\n\n\n

Loslassen<\/h3>\n\n\n\n

Beim Waldbaden geht es um innere Einkehr und Achtsamkeit. Um sich daf\u00fcr \u00f6ffnen zu k\u00f6nnen ist es wichtig loszulassen. Bevor wir uns also ans Waldbaden wagen, legen wir unsere Sorgen symbolisch ab. Wir machen uns frei vom Allt\u00e4glichen, von unseren Smartphones, von unserer Last.<\/p>\n\n\n\n

Atmen<\/h3>\n\n\n\n

Waldbaden f\u00f6rdert das Sein im Hier und Jetzt. Damit unsere Gedanken nicht abschweifen, machen wir Atem\u00fcbungen. Tief und langsam atmen. Den Puls ruhiger werden lassen. Herunterfahren.<\/p>\n\n\n\n

Sonnenlichtbaden<\/h3>\n\n\n\n

Waldbaden ist Entspannung und Energietanken. Wir schlie\u00dfen also die Augen, richten unseren Kopf gen Sonne und nehmen ein Bad im Sonnenlicht. Wir sp\u00fcren die Kraft der Sonne auf unseren Lidern. Die Augen entspannen sich. Wir f\u00fchren leichte, kreisende Bewegungen des Kopfes aus, entspannen den Nacken. Zum Schluss reiben wir unsere Handfl\u00e4chen aneinander warm, legen sie auf unsere Lider und geben unseren Augen neue Energie.<\/p>\n\n\n\n

Langsamkeit zelebrieren<\/h3>\n\n\n\n

Waldbaden ist keine Wandertour und auch kein Erlebnispfad. Wir bewegen uns langsam fort. Es ist nicht anstrengend. Wir legen immer wieder kleine Erholungsphasen ein und geben so dem K\u00f6rper die M\u00f6glichkeit auszuspannen und sich zu regenerieren.<\/p>\n\n\n\n

Sinne sch\u00e4rfen<\/h3>\n\n\n\n

Beim Waldbaden ist der Wald der Ort den wir erleben. Daf\u00fcr aktivieren wir unsere Sinne, ob beim Riechen am moosigen Waldboden, beim f\u00fchlen des Waldbodens unter unseren F\u00fc\u00dfen beim bewusst langsamen Barfu\u00dflaufen oder beim Hineinhorchen in den Wald.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Meditieren<\/h3>\n\n\n\n

Durch Waldbaden finden wir Ruhe und neue Kraft. Mit Meditation wird das besonders unterst\u00fctzt. Wir w\u00e4hlen daher einen Baum, jeder einen f\u00fcr sich allein und nehmen unter ihm Platz. Er bietet uns Schutz, st\u00e4rkt uns den R\u00fccken und hilft uns unsere Stille zu finden. Wir k\u00f6nnen meditieren und uns fallen lassen.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/h3>\n\n\n\n

Kreativ sein<\/h3>\n\n\n\n

Waldbaden regt auch unseren Geist an sch\u00f6pferisch t\u00e4tig zu werden. Wir k\u00f6nnen dem stattgeben in dem wir eine \u201eWaldlandschaft\u201c gestalten mit den Dingen, die wir auf dem Waldboden finden. Ganz frei und intuitiv ohne Regeln. <\/p>\n\n\n

\n
<\/div>\n <\/div>\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Was wir uns vom Waldbaden mitgenommen haben<\/h2>\n\n\n\n

Wir haben eine Reihe an Sinnestechniken und Inspiration f\u00fcr \u201elangsame\u201c Aktivit\u00e4ten im Wald mitbekommen, aus denen wir sch\u00f6pfen und die wir selbst bei unseren Ausfl\u00fcgen in die Natur vertiefen k\u00f6nnen. Es gibt keinen bestimmten Ablauf, sondern wir k\u00f6nnen selbst bestimmen, was uns in dem Moment gut tut und wir gerade brauchen. Ist es das eine Mal ein meditativer Spaziergang, kann es das andere Mal eine kleine Entdeckertour sein. Waldbaden kann also nach den eigenen individuellen Bed\u00fcrfnissen gestaltet werden. Genau das finde ich klasse. Besonders berauscht war ich vom bewussten barfu\u00df Gehen. Ein echtes Abenteuer-Erlebnis f\u00fcr die Sinne! Das solltet ihr wirklich einmal selbst ausprobieren!<\/p>\n\n\n\n

Und wie f\u00fchlt man sich nach dem Waldbaden?<\/h2>\n\n\n\n

Nach der Waldbaden Tour f\u00fchlen wir uns erholt. Genau richtig, um das Wochenende zu beginnen. Unsere K\u00f6rper sind aktiviert und wir haben Energie getankt. Edi ist nat\u00fcrlich nach 3 Stunden an der frischen Luft bereit f\u00fcr ein Schl\u00e4fchen. Das beginnt sie auch gleich in der Babytrage auf Chris R\u00fccken. Wir sind erfrischt, nicht nur k\u00f6rperlich, sondern auch geistig konnten wir uns rebooten. Das wird definitiv nicht das letzte Mal Waldbaden f\u00fcr uns sein. So ein Bisschen Langsamkeit, vertr\u00e4gt unser sonst so rasanter Alltag ganz gut, denke ich!
\"\"\"\"<\/p>\n\n\n\n

In fast jeder Region gibt es mittlerer Weile Kurse im Waldbaden. Probiert es aus und berichtet uns von euren Erfahrungen. Wie habt ihr Waldbaden erlebt? Schreibt es uns in die Kommentare.<\/p>\n\n\n\n

Angeleitet zu unserer Waldbaden-Tour hat uns Nico Fliegner, alias der Waldbader. Er ist zertifizierter Kursleiter und hat das Waldbaden zu seinem \u201enebenberuflichen Hobby\u201c erkl\u00e4rt. Hauptberuflich geht er der T\u00e4tigkeit des Redakteurs bei der Leipziger Volkszeitung nach. In Kooperation mit dem D\u00fcbener Heide e.V. bietet er seit 2019 regelm\u00e4\u00dfig Waldbaden-Termine im Naturpark D\u00fcbener Heide an. Das gesch\u00fctzte Landschaftsgebiet ist als gr\u00f6\u00dfter Mischwald Mitteldeutschlands der ideale Platz f\u00fcr unser Waldbaden Experiment. Es ist reich an m\u00e4chtigen, alten Baumbest\u00e4nden, See- und Teichkulturen, sowie einer Vielfalt an Wildtieren.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Waldbaden ist in aller Munde. Bis vor Kurzem wusste ich jedoch nicht, was es mit dem Trend eigentlich genau auf sich hat. Warum das Erlebnis eine tolle M\u00f6glichkeit ist, um am Wochenende mal so richtig abzuschalten und sich mit der Natur zu verbinden, sowie Ausgleich und Zufriedenheit zu finden, m\u00f6chte ich mit euch in diesem […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":58389,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[95,96],"tags":[215,216,217,218,164,175,170,220,221,222,223],"tfe-label":[],"acf":[],"yoast_head":"\nWaldbaden erleben - City Detox in der D\u00fcbener Heide - THE FEMALE EXPLORER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was genau bedeutet eigentlich Waldbaden? Welche Vorteile bietet es und welche Techniken werden dabei angewendet. Wir haben es heraus gefunden!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Waldbaden erleben - City Detox in der D\u00fcbener Heide - THE FEMALE EXPLORER\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Was genau bedeutet eigentlich Waldbaden? Welche Vorteile bietet es und welche Techniken werden dabei angewendet. Wir haben es heraus gefunden!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"THE FEMALE EXPLORER\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-01T07:16:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-07T09:57:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/photonomaden-waldbaden_w_8020-1440x961-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"961\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Leonore Herzog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Leonore Herzog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/\",\"url\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/\",\"name\":\"Waldbaden erleben - City Detox in der D\u00fcbener Heide - THE FEMALE EXPLORER\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-09-01T07:16:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-07T09:57:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/#\/schema\/person\/d0ef2868fb0d3aaa5012325585ecf0c0\"},\"description\":\"Was genau bedeutet eigentlich Waldbaden? Welche Vorteile bietet es und welche Techniken werden dabei angewendet. Wir haben es heraus gefunden!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Waldbaden erleben – City Detox in der D\u00fcbener Heide\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/\",\"name\":\"THE FEMALE EXPLORER\",\"description\":\"Das erste Outdoor-Magazin f\u00fcr Frauen\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/#\/schema\/person\/d0ef2868fb0d3aaa5012325585ecf0c0\",\"name\":\"Leonore Herzog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-content\/plugins\/avatar-privacy\/public\/images\/mystery.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-content\/plugins\/avatar-privacy\/public\/images\/mystery.svg\",\"caption\":\"Leonore Herzog\"},\"description\":\"Leo ist freiberufliche Fotografin und Content Creatorin. Logisch, dass sie da auch die Bildredaktion f\u00fcr den The Female Explorer inne hat. Auch auf Reisen legt sie die Kamera nicht aus der Hand, wenn sie mit Mann, Kind und Hund die Welt entdeckt - am liebsten im Camper.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/photonomaden\/\"],\"url\":\"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/author\/leo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Waldbaden erleben - City Detox in der D\u00fcbener Heide - THE FEMALE EXPLORER","description":"Was genau bedeutet eigentlich Waldbaden? Welche Vorteile bietet es und welche Techniken werden dabei angewendet. Wir haben es heraus gefunden!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Waldbaden erleben - City Detox in der D\u00fcbener Heide - THE FEMALE EXPLORER","og_description":"Was genau bedeutet eigentlich Waldbaden? Welche Vorteile bietet es und welche Techniken werden dabei angewendet. Wir haben es heraus gefunden!","og_url":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/","og_site_name":"THE FEMALE EXPLORER","article_published_time":"2021-09-01T07:16:00+00:00","article_modified_time":"2023-06-07T09:57:08+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":961,"url":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/photonomaden-waldbaden_w_8020-1440x961-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Leonore Herzog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Leonore Herzog","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"9 Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/","url":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/","name":"Waldbaden erleben - City Detox in der D\u00fcbener Heide - THE FEMALE EXPLORER","isPartOf":{"@id":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/#website"},"datePublished":"2021-09-01T07:16:00+00:00","dateModified":"2023-06-07T09:57:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/#\/schema\/person\/d0ef2868fb0d3aaa5012325585ecf0c0"},"description":"Was genau bedeutet eigentlich Waldbaden? Welche Vorteile bietet es und welche Techniken werden dabei angewendet. Wir haben es heraus gefunden!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/waldbaden-erleben-city-detox-duebener-heide\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Waldbaden erleben – City Detox in der D\u00fcbener Heide"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/#website","url":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/","name":"THE FEMALE EXPLORER","description":"Das erste Outdoor-Magazin f\u00fcr Frauen","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/#\/schema\/person\/d0ef2868fb0d3aaa5012325585ecf0c0","name":"Leonore Herzog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-content\/plugins\/avatar-privacy\/public\/images\/mystery.svg","contentUrl":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-content\/plugins\/avatar-privacy\/public\/images\/mystery.svg","caption":"Leonore Herzog"},"description":"Leo ist freiberufliche Fotografin und Content Creatorin. Logisch, dass sie da auch die Bildredaktion f\u00fcr den The Female Explorer inne hat. Auch auf Reisen legt sie die Kamera nicht aus der Hand, wenn sie mit Mann, Kind und Hund die Welt entdeckt - am liebsten im Camper.","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/photonomaden\/"],"url":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/blog\/author\/leo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55052"}],"collection":[{"href":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55052"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55052\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67407,"href":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55052\/revisions\/67407"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55052"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55052"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55052"},{"taxonomy":"tfe-label","embeddable":true,"href":"https:\/\/thefemaleexplorer.de\/wp-json\/wp\/v2\/tfe-label?post=55052"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}