Wolken ziehen über die Baumwipfel, Wassertropfen glitzern auf Blättern, der Boden knirscht leise unter den Wanderschuhen. Wir wandern auf einem schmalen Pfad, klettern über Felsen, setzen für ein kurzes Päuschen den Rucksack ab – unser Tag in der Natur ist aktiv, fordernd und schön. Doch statt uns auf die körperliche Anstrengung und die beeindruckende Umgebung zu konzentrieren, sind wir genervt – denn wir alle kennen die Situation: Es gibt kaum etwas Unangenehmeres, als bei Outdoor-Aktivitäten nicht den passenden BH zu tragen. Er schnürt ein, rutscht, belastet, kratzt und erinnert uns bei jeder Bewegung, wie wichtig dieser so unscheinbare Teil des Outdoor-Equipments ist. Mit NATURANA wird klar, wie viel Unterschied ein wirklich gut durchdachter BH machen kann!

Unsere Vision: Jede Frau sollte die Freiheit und den Komfort finden, sie selbst zu sein.​

NATURANAThe Power of Comfort

Bei Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Klettern oder Paddeln ist ein gut sitzender, bequemer BH weit mehr als ein Detail – er ist ein zentrales Ausrüstungsteil. Er schützt das empfindliche Brustgewebe vor übermäßiger Bewegung, beugt Schmerzen und Reizungen vor und verteilt das Gewicht so, dass Rücken, Schultern und Nacken entlastet werden. Eine optimale Passform verhindert Druckstellen und Scheuern, unterstützt eine aufrechte Haltung und lässt gleichzeitig genug Raum für freie Atmung und Bewegungsfreiheit. So wird nicht nur die Haut geschont, sondern auch Durchblutung und Lymphfluss bleiben unbeeinträchtigt. Wer sich rundum wohlfühlt, muss nicht ständig zupfen oder nachjustieren – das stärkt das Selbstbewusstsein und sorgt dafür, dass man den Tag draußen unbeschwert genießen kann.

Wenn Frauen sich gut fühlen, sind sie nicht zu stoppen

NATURANAfür Frauen, die keine Kompromisse machen wollen

Die BHs von NATURANA verbinden Komfort, Funktionalität und feminines Design und sind damit ideale Begleiterinnen für aktive Frauen – ob im Alltag oder draußen in der Natur. Weiche, dehnbare und gleichzeitig robuste Materialien passen sich jeder Bewegung an, ohne einzuengen, und bieten zuverlässigen Halt über viele Stunden hinweg. So bleibt die Haut geschont, das Brustgewebe geschützt und volle Bewegungsfreiheit sowie freies Atmen gewährleistet. Mit unterschiedlichen Kollektionen deckt NATURANA verschiedenste Bedürfnisse und Körperformen ab, sodass jede Frau die passende Unterstützung findet. Dabei sorgt jahrzehntelange Expertise für durchdachte Passformen und langlebige Qualität, die nicht nur gut aussieht, sondern auch gesundheitlich und nachhaltig überzeugt.

In welcher Zyklusphase sollte man einen BH kaufen?

Dr. NoemiFrauen mit ausgeprägten zyklusabhängigen Brustbeschwerden wie Schmerzen, Spannungsgefühl oder Schwellungen profitieren besonders von einer zyklusorientierten Auswahl ihres Outdoor-BHs. Hormonelle Veränderungen im Menstruationszyklus führen zu deutlichen Schwankungen in Brustgröße und -empfindlichkeit, insbesondere in der Woche vor Beginn der Periodenblutung (späten Lutealphase) und während der Menstruation. In diesen Phasen ist ein gut sitzender und stützender BH besonders wichtig, um Beschwerden zu reduzieren. Der optimale Zeitpunkt für den Kauf eines neuen BHs liegt in der späten Follikelphase, also ca. in der zweiten Woche des Menstruationszyklus, da die Brust dann am unempfindlichsten und das Volumen am geringsten ist, was eine präzise Passform ermöglicht. Vor allem Frauen mit hormonell bedingten Brustbeschwerden, größerer Brustgröße oder intensiver körperlicher Aktivität können durch eine zyklusgerechte Wahl ihres Outdoor-BHs Passform, Stabilität und sportliche Leistungsfähigkeit gezielt verbessern.

Weil der richtige BH für Frauengesundheit essentiell ist

Ein durchdachtes Stützsystem schützt das empfindliche Brustgewebe, indem es übermäßige Bewegungen reduziert, die bei längeren Aktivitäten Schmerzen verursachen oder das Bindegewebe überdehnen könnten. Eine sorgfältig abgestimmte Passform sorgt dafür, dass Unterbrustband, Träger und Cups optimal arbeiten: Das Gewicht wird gleichmäßig verteilt, Druckstellen werden vermieden und die Haltung wird unterstützt, statt Schultern und Nacken zusätzlich zu belasten. Dank weicher, elastischer Materialien und clever platzierter Nähte bleibt der Brustkorb beweglich – das erleichtert die Atmung, verhindert ein Einschnüren und begünstigt eine ungehinderte Durchblutung und Lymphdrainage. Auf diese Weise leisten die BHs von NATURANA mehr als nur Komfort: Sie helfen, Beschwerden vorzubeugen, die Gesundheit des Brustgewebes langfristig zu erhalten und das Wohlgefühl bei jeder Bewegung zu steigern.

Wie kann sich ein ungeeigneter BH auf die Brustgesundheit und Haltung auswirken?

Dr. NoemiEin ungeeigneter BH kann vor allem während hormoneller Schwankungen im Zyklus Brustschmerzen, Schwellungen, Hautreizungen und eine Überlastung der Cooper’schen Bänder verursachen, welche die Brust stützen. Zudem können zu enge BHs ein Engegefühl und Atemprobleme hervorrufen, zu lockere bieten keinen Halt. Besonders vor und während der Periode ist das Brustgewebe empfindlicher, wodurch ein schlechter BH Beschwerden verstärken und langfristige Gewebeschäden begünstigen kann. Fazit: Ein gut sitzender Outdoor-BH ist essenziell für Brustgesundheit und wirkt präventiv gegenüber Gewebeschädigungen, besonders während empfindlicher Zyklusphasen.

Jetzt erinnert euch nochmal an unser Szenario vom Anfang: Nach vielen schweißtreibenden Kilometern setzen wir endlich den Rucksack ab, recken und strecken uns und – spüren nichts. Nichts! Genau so sollte sich ein perfekter Outdoor-BH nämlich anfühlen: wie die klammheimliche Superkraft, die uns den ganzen Tag unterstützt, ohne uns zusätzliche Energie zu rauben. Mit den BHs für Outdoor-Aktivitäten von NATURANA ist das ganz selbstverständlich – nur vor den müden Füßen können auch sie uns nicht bewahren.

Wie wählt ihr euren perfekten Outdoor-BH? Habt ihr Tipps für das Finden der richtigen Passform? Schreibt es in die Kommentare!