Erfolge bei der Trailrunning WM 2023
Vier Medaillen für Team Deutschland, das ist die Bilanz der Weltmeisterschaften im Berglauf und Trailrunning (WMTRC), die Anfang Juni in Innsbruck und im Stubaital in Tirol stattgefunden haben. An vier Wettkampftagen zeigten die Athletinnen und Athleten auf anspruchsvollen Strecken und in vier Disziplinen, was in ihren Beinen steckt. Obwohl ein wichtiger Anteil am Erfolg definitiv die mentale Stärke während des Wettkampfes hatte. Sowohl in den Berglaufdisziplinen Vertical und Mountain Classic, als auch im Trail Long und Trail Short ging es darum, mit den Kräften zu haushalten und den Körper dazu zu motivieren, trotz Laktat in den Beinen Höhenmeter gutzumachen.
Das deutsche Team reiste mit 28 Athletinnen und Athleten an und erreichte in der Nationen-Wertung, die die Gesamtleistungen der Teams bewertet, einen starken vierten Platz. Der Marathonläufer Filimon Abraham sicherte sich im Mountain Classic, einem anspruchsvollen Up- und Downhill-Lauf, die Bronzemedaille, Laura Hottenrott erreichte beim Vertical, bei dem die Teilnehmenden so schnell wie möglich hoch zur Elferhütte im Stubaital laufen mussten, Platz vier und holte mit ihren Vertical-Kolleginnen Silber in der Teamwertung.
Silber im Trail Long für Katharina Hartmuth
Auch beim Trail Long schnitten die Deutschen stark ab. Katharina Hartmuth kam nach 86,9 Kilometern und 6500 Höhenmeter im Aufstieg noch recht frisch über die Ziellinie in Innsbruck. Sie sicherte sich auf der längsten WM-Strecke Silber und benötigte 11:29:14 Stunden, nur 6:43 Minuten länger als die Siegerin. Streckenweise übernahm sie sogar die Führung im Rennen. Rang fünf sicherte sich Rosanna Buchauer, mit Platz elf von Ida-Sophie Hegemann war dann gewiss: Die drei Frauen gewannen mit komplettem Körpereinsatz auch in der Teamwertung Silber. Buchauer klagte über starke Krämpfe in den Beinen, Hegemann hatte ab Kilometer 30 mit ihrem Magen zu kämpfen. Das Team-Silber wollten aber beide über das Ziel tragen.
Trailrunning hat auch im Breitensport stark an Popularität hinzugewonnen. Die Einstiegshürde ist so niedrig wie in kaum einem anderen alpinen Sport, mit guten Schuhen und einem kontinuierlichen Training können sich auch Anfänger heranwagen. Trailrunning ist zudem als dynamischer Sport für viele attraktiver als Wandern, was auch an den jungen und sympathischen Athletinnen und Athleten liegt, die sehr stark in den sozialen Medien vertreten sind.
Trend Trailrunning – dynamisch und fordernd
Beim Traillaufen bewegen sich die Sportlerinnen und Sportler abseits von Straße und Bahn. Das fängt schon beim Waldlauf an, idealerweise kommen Höhenmeter hinzu. Der Trail Long fand in hochalpinem Gelände auf sehr technischen Trails in einer Höhe bis zu 2400 Metern statt. Die Teilnehmenden liefen 6500 Höhenmeter nach oben. Zum Vergleich: Der Aufstieg auf den Mount Everest vom Flughafen in Lukla, wo der Akklimatisierungsprozess beginnt, beträgt 6000 Höhenmeter.
Besonders fordernd waren aber die Downhills, die sich ständig mit den Bergaufpassagen abwechselten. Die 6900 negativen Höhenmeter verlangten von den Athletinnen und Athleten neben viel Konzentration auch starke Beine. An der Strecke gab es in regelmäßigen Abständen Versorgungsstationen. Die waren auch dringend nötig, denn die Hitze auf der Strecke mit über 20 Grad und wenig Schatten entzog dem Körper Flüssigkeit und Salz, die Anstrengung verlangte immer wieder neue Energie in Form von Kohlehydraten.
Berglauf und Trailrunning Weltmeisterschaft 2025
Die Veranstalter zeigten sich nach der den WMTRC sehr zufrieden. Insgesamt nahmen 1300 Athletinnen und Athleten aus 68 Nationen teil, etwa 50 000 Zuschauende jubelten an den Strecken oder besuchten das Rahmenprogramm mit Konzerten und Expo. Die Weltmeisterschaften im Berglauf und Trailrunning waren nach Thailand erst die zweite Auflage der kombinierten WM aus beiden Disziplinen. Berglauf blickt schon auf eine längere WM-Tradition zurück, wohingegen Trailrunning erst neu dabei ist. 2025 finden die WMTRC in Canfranc in Aragonien, Spanien, statt.
Wir gratulieren den Athletinnen und Athleten zum Erfolg! Könnt ihr die Faszination am Trailrunning Sport teilen? Schreibt es in die Kommentare!