DIY-Raumduft – Natürliches Waldspray-Rezept mit ätherischen Ölen
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Ahhh… tief einatmen. Der würzige Duft von Nadeln und Holz steigt in meine Nase. Sofort entspannen sich meine Schultern, mein Atem wird ruhiger. Es ist, als stünde ich mitten im Wald, umgeben von hohen Fichten und dunkelgrünen Zedern. Dieser besondere Moment, wenn der Waldduft uns in seine Arme nimmt und alle Sorgen für einen Augenblick vergessen lässt. Und genau dieses Gefühl möchten wir mit euch teilen – mit einem DIY-Raumduft-Rezept für ein natürliches Waldaroma mit ätherischen Ölen von Sonnentor, das euch den Duft der Natur direkt nach Hause bringt.
Die heilende Kraft der Waldaromen in einem DIY-Raumduft
Vielleicht habt ihr schon mal von Waldbaden gehört? Oder der wissenschaftlich erwiesenen wohltuenden Wirkung von ätherischen Ölen? Warum uns der Duft des Waldes und spezieller Bäume so gut tut, ist kein Zufall. Denn speziell die ätherischen Öle der Waldbäume haben nachweislich positive Effekte auf unser Wohlbefinden:
- Sie reduzieren Stress und senken den Cortisol-Spiegel
- Fördern mentale Entspannung und innere Ruhe
- Stärken unser Immunsystem auf natürliche Weise
- Verbessern unsere Konzentrationsfähigkeit
- Unterstützen einen erholsamen Schlaf
Aber ihr müsst nicht extra ein paar Stunden Zeit finden, um in den Wald zu fahren und von seiner tollen Wirkung zu profitieren. Mit unserem DIY Raumduft-Rezept könnt ihr euch den Wald jederzeit dorthin holen, wo ihr gerade seid. Ob im Büro, zuhause oder unterwegs – wann immer ihr mal kurz eine Pause braucht, sprüht ein paar Stöße vom Wald-Raumspray in die Luft, schließt die Augen und atmet tief ein. Ahhh…
DIY-Raumduft „Wald“ – Rezept mit ätherischen Ölen von Sonnentor
Für unser Rezept verwenden wir die hochwertigen ätherischen Öle von Sonnentor. Das österreichische Unternehmen ist besonders bekannt für Bio-Tees, Gewürze und Kräuter, steht seit über 30 Jahren für Bio-Qualität und nachhaltige Produktion und legt großen Wert auf faire Partnerschaften mit Bauern. Die ätherischen Öle werden schonend aus handverlesenen Rohstoffen gewonnen und sind zu 100% naturrein – ohne künstliche Zusätze oder synthetische Duftstoffe. Das macht sie besonders verträglich und intensiv im Duft.
Die Kombination aus Douglasfichte, Zitrone und Zeder sorgt für einen frischen, holzigen und leicht zitronigen Waldduft. Die Douglasfichte bringt dabei die charakteristische Waldnote, während die Zitrone für Frische sorgt und die Zeder dem Duft eine warme, erdige Basis verleiht.
Zutaten 
Für 1 Sprühflasche 100ml
ZUBEREITUNGSZEIT: 5 Minuten
- 90 ml destilliertes Wasser
- 10 ml Alkohol (z. B. Wodka oder Bio-Weingeist – dient als Emulgator und Konservierungsmittel)
- 8 Tropfen ätherisches Öl Douglasfichte
- 6 Tropfen ätherisches Öl Zitrone
- 6 Tropfen ätherisches Öl Zeder
- Eine saubere 100-ml-Sprühflasche aus Glas (vorzugsweise dunkel, um die Öle vor Licht zu schützen)
Anleitung
- Flasche vorbereiten
Reinigt die Sprühflasche gründlich und lasst sie vollständig trocknen. - Ätherische Öle mischen
Gebt die ätherischen Öle in die Flasche. - Alkohol hinzufügen
Fügt den Alkohol hinzu. Schüttelt die Flasche leicht, damit sich die Öle besser verbinden. - Wasser einfüllen
Gießt das destillierte Wasser in die Flasche, bis sie fast voll ist (lasst ein wenig Platz für die Sprühvorrichtung). Verschließt die Flasche und schüttelt sie erneut gut.
- Beschriften
Beschriftet die Flasche mit „Wald-Raumspray“ und dem Datum der Herstellung. - Anwendung
Vor jedem Gebrauch gut schütteln, da sich die Öle und das Wasser mit der Zeit trennen können. Sprüht das Spray in die Luft, um eurer Umgebung einen frischen Waldduft zu verleihen.
Tipps
- Verwendet destilliertes Wasser, um Bakterienbildung zu vermeiden
- Bewahrt das Spray an einem kühlen, dunklen Ort auf, damit die ätherischen Öle ihre Wirkung behalten
- Testet das Spray vorher auf einer kleinen Fläche, falls ihr empfindliche Oberflächen habt
DIY-Raumduft: Wald-Spaziergang für die Sinne jederzeit & überall
Mit diesem DIY-Raumduft holt ihr euch jederzeit ein Stück Wildnis in die Zivilisation! Der frische Duft von Douglasfichte, Zitrone und Zeder erinnert an einen Spaziergang durch den Wald und lässt euch durchatmen und entspannen. Ein kleines Stück Outdoor-Feeling für die Tage, an denen das Abenteuer mal drinnen stattfinden muss.
Fertige Raumduft-Alternativen von Sonnentor
Keine Zeit oder Lust zum DIY? Kein Problem! Sonnentor bietet auch fertige Raumduft-Mischungen an, die perfekt abgestimmte Mischungen aus ätherischen Ölen enthalten. Wie wäre es mit einem Gute Nacht-Spray, welches beruhigende Öle zum Runterkommen beinhaltet wie Lavendel und Orange? Oder eher etwas, um die Stimmung aufzuhellen? Dann probiert mal das Laune gut, alles gut-Raumspray mit zitronig-frischem Duft. Einfach bei Bedarf 2–3 Sprüher der spritzigen Mischung im Raum verteilen. Für die trüben und eisigen Monate gibts ein abwehrstarkes Helferlein: das Abwehrstark-Raumspray unterstützt das Immunsystem mit ätherischen Ölen von Zitroneneukalyptus, Ravintsara, Salbei und Zitrone.
Falls ihr den echten Wald mit allen Sinnen genießen und erleben möchtet, schaut mal in unseren Artikel Waldbaden erleben – City Detox in der Dübener Heide rein. Dort findet ihr viele Tipps, um tief in den Wald einzutauchen und seine positiven Wirkungen zu spüren.
Habt ihr das Rezept schon ausprobiert? Welche ätherischen Öle verwendet ihr am liebsten für euren DIY-Raumduft? Lasst es uns in den Kommentaren wissen – wir freuen uns auf eure Erfahrungen und Variationen!
